Hjärnan är plastisk - vi kan förändra våra invanda mönster, tankar, vanor, sätt att agera. Vår hjärna består av nervbanor och förenklat uttryckt kan vi med mental träning utveckla, förstärka och göra om vägarna dessa nervbanor tar.

Genom mental träning bygger du mental styrka och ökar din livskvalitet. Det är en systematisk och medveten träning som liknar fysisk träning, fast i syfte att förbättra psykologiska aspekter vars positiva effekter du ser i ditt mående, ditt beteende och dina dagliga handlingar.

"Karolina har hjälpt mig, genom sitt professionella sätt att lyssna och coacha, att öppna nya möjligheter att hantera och möta utmaningar. Karolina är otroligt bra på att lyssna och hjälpa mig att identifiera just mina utmaningar, hjälpa mig att se hinder och hitta sätt att hantera dem. Hon är lugn, saklig och otroligt empatisk vilket jag uppskattar för att bygga tillit och jag känner mig alltid trygg i att uttrycka mina känslor och tankar. Karolina hjälpte mig med mental grundträning, hitta verktyg att stärka min självkänsla och motivation till att utvecklas. Hon har hjälpt mig med hur jag mentalt kan förbereda mig för utmanande situationer och presentationer. Jag kan mer än helhjärtat rekommendera Karolina som mental tränare!"

“Du är lugn och pedagogisk och lyssnar in väldigt bra. Bra med konkreta övningar efter varje samtal. Bra uppföljning i samtalet efter. Jag är jättenöjd!”

"En bra grund att stå på för att investera i sig själv, med övningar utefter ens behov. Nu är det eget ansvar att fortsätta göra dessa övningar. Karolina är oerhört lyhörd, närvarande och proffsig. Rätt person på rätt plats!"

"Du var tydlig, bra på att avgränsa vad som var fokus för samtalen. Du ställde bra och relevanta frågor som fick mig att tänka till och utmana mig själv/mina beteenden/mina föreställningar utan att det kändes som kritik på något sätt. Bra på att definiera tydliga saker att ändra som kändes möjliga att genomföra. Inte för mycket, men ändå lite utmanande."