Mental träning är för alla som vill må och fungera bättre och har kraft att göra ett arbete för att komma dit. Din anledning att komma till mig kan vara allt ifrån att du har ett konkret område som du vill vidareutveckla, eller att du har ett skav men inte riktigt vet vad det beror på, eller att du bara vill ha en sparringpartner i hur du kan optimera balansen i de olika områdena i ditt liv.
Oavsett anledning eller lust, så börjar vi alltid med ett inledande gratis samtal för att du ska få en bild av mig, vad vi kan göra tillsammans och där vi kan bena i vilka områden vi kan ha fokus på framåt. Efter detta samtal kommer jag med ett förslag på upplägg gällande samtal, men detta första samtal kostar dig endast din tid, så finns det nyfikenhet hos dig - varmt välkommen att ta kontakt och investera den tiden!
Exempel på områden vi kan arbeta med genom en mix av samtal och ditt eget arbete med olika verktyg inom Mental träning:
Livshjulet
Utveckling och förändring - att skapa nya vanor eller arbeta mot ett mål, öka positivt tänkande
Resiliens och mindset - att öka motståndskraft eller förändra en mental modell som inte gagnar dig
Prestation och fokus - hitta ditt ideala prestationstillstånd, målbildsträning, mental beredskapsträning
Stresshantering, känslohantering och avslappning - grundläggande mental träning, att gå från reaktiv till proaktiv, att förändra medvetandetillstånd i olika situationer
Problem och lösningar - forma om mentala modeller, öka din beslutsförmåga
Mental träning är friskvårdsklassat, så du kan använda friskvårdsbidraget du får av din arbetsgivare för att bekosta dessa samtal.