Coaching för dig som privatperson
Coaching med mental träning som verktyg, är för alla som vill må och fungera bättre och har kraft att göra ett arbete för att komma dit. Din anledning att komma till mig kan vara allt ifrån att du har ett konkret område som du vill vidareutveckla, att du har ett skav men inte riktigt vet vad det beror på, eller att du bara vill ha en sparringpartner i hur du kan optimera balansen och prestationen i de olika områdena i ditt liv.
Oavsett anledning eller drivkraft, så börjar vi alltid med ett inledande gratis samtal för att du ska få en bild av mig, vad vi kan göra tillsammans och där vi kan bena i vilka områden vi kan ha fokus på framåt. Efter detta samtal kommer jag med ett förslag på upplägg gällande samtal. Detta första samtal kostar dig alltså endast din tid, så finns det nyfikenhet hos dig? Varmt välkommen att ta kontakt och investera den tiden!
Din utveckling sker genom en mix av samtal med mig och ditt eget arbete mellan samtalen. Exempel på områden som du kan utvecklas inom är:
Balans i livet, öka ditt välmående genom att identifiera energitjuvar och energikällor
Utveckling och förändring - att skapa nya vanor, arbeta mot ett mål, eller öka positivt tänkande
Resiliens och mindset - att öka motståndskraft eller förändra ett agerande som inte gagnar dig
Prestation och fokus - hitta ditt ideala prestationstillstånd, eller arbeta med målbildsträning
Stresshantering, känslohantering och avslappning - grundläggande mental träning, att gå från reaktiv till proaktiv, att förändra medvetandetillstånd i olika situationer
Problem och lösningar - forma om tankesätt, öka din beslutsförmåga
Mental träning är friskvårdsklassat, så du kan använda friskvårdsbidraget du får av din arbetsgivare för att bekosta dessa samtal.