Mental träning för företag
Mental träning är en underdisciplin till idrottspsykologi och ett paraplybegrepp för olika metoder och verktyg som syftar till att främja, stärka och öka fysiskt och mentalt välmående. Samtalen är friskvårdsklassade. Jag utgår ifrån er medarbetares eller ledares nuläge och sedan får han/hon en plan på ett paket av samtal med övningar och verktyg att praktisera mellan samtalen.
Det är väldigt praktiskt och konkret. Inga quick fixes, eller stora omvälvande förändringar utan snarare en tro på att små och konkreta steg på sikt kan leda till en hållbar och varaktig förändring som bidrar till medarbetarens/ledarens välmående som i sin tur kommer bidra till högre produktivitet och affärsnytta för ert bolag. Medarbetare och ledare som mår bra, presterar bra!
Områdena som vi kan arbeta inom, genom samtal, föreläsningar och/eller workshops är många och för att ge några exempel kan det vara:
Utveckling och förändring - att skapa nya vanor eller arbeta mot ett mål, öka positivt tänkande
Resiliens och mindset - att öka motståndskraft eller förändra en mental modell som inte gagnar dig
Prestation och fokus - hur hittar du ditt ideala prestationstillstånd, målbildsträning, mental beredskapsträning
Stresshantering, känslohantering och avslappning - grundläggande mental träning, hur går du från reaktiv till proaktiv, förändra medvetandetillstånd i olika situationer
Problem och lösningar - forma om mentala modeller, öka din beslutsförmåga
Balans i livet - livshjulet